如果您年事已高，这里有一些好消息。每天和朋友一起玩纸牌或棋盘游戏?那些在咖啡馆聊天的长时间?
他们对你有好处。
每天参加社交活动的老年人更有可能活得更久，而将他们孤立起来是对他们的健康和幸福最糟糕的事情之一。
因此报告了一项重要的新研究，该研究基于 20 年来对 28,000 多名老年人进行的多项五年一次的调查。
该部门的研究人员 Ziqiong Wang、Yi Zheng、Haiyan Ruan、Liying Li、Linjia Duan 和 Sen He 报告说，那些每天都社交的人在任何一年的死亡率都比根本不社交的人低近 60%四川大学心脏病学系。这是在非常年长的人群中:参与受试者的平均年龄为 89 岁。这项发表在同行评审的流行病学和社区健康杂志上的研究是基于长期开展的中国纵向健康长寿研究。
“这项研究发现，经常参加社交活动与延长总体生存时间有关，”研究人员发现。他们补充说:“从基线到5年的随访，社会活动越频繁，生存时间越长……社会参与是老年人健康长寿的有力保护因素。” 他们补充说，每天参加社交活动与延长生存时间甚至超过五年有关。
这可能是迄今为止最大的贡献，因为越来越多的证据表明，定期的日常社交接触是老年人健康的关键因素，尤其是高龄老人——此外，它还是生活质量的关键因素。其他研究——比如去年发表的这项研究和 2020 年发表的这项研究也发现了很多相同的东西。其他研究发现，社交更多的老年人患痴呆症、心脏病或抑郁症的可能性较小。
从技术上讲，他们无法证明社交让老年人更健康或更长寿，只能证明经常社交的老年人往往更健康、更长寿。（所有这些基于观察人们日常生活的“观察性”研究都有明显的局限性。你无法真正证明因果关系，除非你可以自由地将 10,000 名受试者锁在实验室里，比如 老鼠 或豚鼠，5 年或 10 年，有些人可能会出于道德原因反对。）
因此，社交和长寿之间的联系可能涉及相关性以及因果关系，或者而不是因果关系。研究人员指出，例如，那些有很多朋友的人可能不太可能吸烟，更有可能进行体育锻炼，并且更有可能吃更健康的食物。
尽管如此，越来越多的证据表明，保持社交与过上更长寿、更健康的生活之间存在着非常密切的联系。科普作家马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 撰写有关宾夕法尼亚州罗塞托 (Roseto) 镇的文章已有十多年 了，在那里，意大利裔美国人社区牢固的社会纽带与明显更长寿、更健康的生活相吻合。
