在过去十年中，心脏病、背痛和肥胖等健康风险一直与办公室工作有关。事实证明，长时间闲置是导致严重健康问题的一个重要因素——通过投资站立式办公桌来降低发生健康问题的风险。
为什么要立式办公桌?
站立式办公桌已经存在了一段时间，但是，它们的受欢迎程度直到最近几年才开始上升。尤其是在 COVID-19 冠状病毒爆发之初，这种增长尤为明显，因为数百万人被迫在家远程工作。意识到在办公桌前花费数小时的风险是朝着正确方向迈出的第一步，以降低出现严重健康问题的风险。
自然地，人们开始寻找解决方案来改善居家生活方式的工作，这导致站立式办公桌越来越受欢迎。站立式办公桌是一种可调节的办公桌，可让您在使用计算机、笔记本电脑或平板电脑时舒适地站立。以下是与普通办公桌相比使用办公桌的一些已证实的好处。
1. 减少背部拉伤和疼痛
背部和颈部疼痛是整天坐着的上班族最常见的问题之一。对长期背痛的员工进行了多项研究，以确定站立式办公桌是否能解决这个问题。其中几项研究报告称，当员工转为使用站立式办公桌数周后，腰痛减轻了 32%。在 CDC 发表的另一项研究中，上背部和颈部疼痛减少了 54%。
总之，站立式办公桌已被证明可以减轻久坐引起的背痛。
2. 降低体重增加的风险
虽然锻炼是燃烧的卡路里多于消耗的卡路里的最佳方式，但只需投资购买站立式办公桌即可。与一个下午的静坐相比，等量的站立时间可以多燃烧 170 多卡路里。
通过选择站立，一周内可以额外燃烧 1000 多卡路里，帮助您停止体重快速增加。
3. 降低血糖水平以避免糖尿病
血糖水平大幅上升通常表明存在严重的健康问题。研究表明，在工作中使用站立式办公桌，尤其是在午餐等大餐之后，可以降低血糖水平并降低患糖尿病的风险。
在一项针对 10 名上班族的小型研究中，午餐后站立 180 分钟可使血糖峰值降低 43%。PubMed Central报告说，长时间久坐不动会增加 112% 的 2 型糖尿病风险。
4.降低患心脏病的风险
世界各地的科学家普遍认为，坐着的时间越长，患心脏病的风险就越大。连续几项研究表明，投资站立式办公桌可能会降低这种风险。
5. 提高你的能量水平并提高生产力
站立式办公桌似乎对打字或按鼠标等传统办公活动没有任何重大负面影响。PubMed Central 上的一项研究得出的结论是，使用站立式办公桌对每分钟输入的字符数或输入错误没有影响。
站立式办公桌似乎对整体健康有积极影响，可以提高士气和精力。它更有可能提高生产力，而不是阻碍它。
6. 活得更长、更充实
许多研究发现久坐与早逝之间存在密切联系。据估计，将坐着的时间减少到每天仅 3 小时可以使美国人的平均预期寿命延长 2 年。
通过简单地投资站立式办公桌并减少坐着的时间，可以帮助延长您的寿命。结合所有表明站立式办公桌对健康有益的证据，很容易看出您应该如何考虑为自己购买一张。最后的想法,为了提高工作效率，您需要保持健康。您的健康状况也将决定您的寿命。这就是您需要站立式办公桌的原因。这是为了你自己的利益。
