苹果手表 Ultra 2。

我本来可以通过多种方式度过周日——打扫公寓、和朋友一起吃早午餐、在沙发上踢 10 个小时的足球——但我决定从曼哈顿的最高点步行到曼哈顿的最低点。你知道，只是为了好玩。

作为测试过所有最好的智能手表的人，我知道Apple Watch Ultra 2将是跟上 15 英里长途跋涉的有力竞争者。苹果最新一代的运动手表不仅拥有完善的锻炼追踪功能和双频 GPS 系统，而且还配备了双频 GPS 系统。它有一个更明亮的常亮显示屏，即使在阳光明媚的日子里，我也开始进行步行挑战，可以跟踪我的活动数据。再说一次，我只是觉得我这样做只是“为了好玩”。

现在，在纽约人行道上行走数小时后出现的水泡和疼痛不再那么有趣了。但是，达到近 35,000 步（由我的 Apple Watch Ultra 2 记录）已是一项成就。该实验还展示了佩戴Apple Watch进行步行锻炼（尤其是长距离锻炼）的一些好处。

让我的步行变得方便

不管你信不信，我忘记在曼哈顿顶端戴克曼大道站外的 Apple Watch Ultra 2 上启动步行锻炼。也许我走路时并没有考虑我前面的所有步骤，或者也许咖啡因还没有发挥作用，但当我开始走路时，我忘记了记录步行的过程。幸运的是，借助自动锻炼追踪功能，Apple Watch Ultra 2 大约 15 分钟后会在我的手腕上发出嗡嗡声，询问我是否在走路。

我没有戴手表的手拿着一杯急需的星巴克拿铁咖啡，因此我没有将其切换到手表手来点击“记录锻炼”按钮，而是使用双击来启动记录。最新的watchOS 10公开测试版提供了“双击”功能，您可以用食指和拇指在手表手上轻按两次，以更方便地执行某些操作。

我的手表会追溯跟踪我的运动，因此在正式开始锻炼后，我已经跑了 3/4 英里。从那时起，Apple Watch Ultra 2 就会追踪我当天剩余时间的时间、卡路里、步数、配速、心率区。

记录我的脚步

虽然跟踪我的行走距离可以帮助我了解我的进度（也就是我还需要走多远），但我更喜欢关注白天的步数。但是，您可能知道 Apple Watch 本身并没有复杂功能，可以在表盘上显示步数。不过，知道如何在 Apple Watch 表盘上查看步数后，我使用第三方 Apple Watch 应用来观察步数的增长。

Apple Watch Ultra 2 总共记录了 35,015 步。我的同事之前使用 Apple Watch Ultra 2 和 Apple Watch Series 9 走了 11,000 步，发现这两款 Apple 当前的智能手表都能提供准确的步数估算。但他们还发现，当手表与 iPhone 的 GPS 配对时，步数计数最为准确，因此我确保在旅途中我的iPhone 15 Pro Max处于开机状态。

我的同事也佩戴 Apple Watch Ultra 2 和 Garmin Forerunner 265 走了 8,000 步。他们发现Garmin Forerunner 265是最好的 Garmin 手表，它的精确度稍高，而且价格是 Apple Watch Ultra 2 的一半。如果您正在寻找一款基于精确度的计步智能手表，这一点值得牢记。

奖励我的辛勤工作

佩戴 Apple Watch 锻炼时最被低估的好处之一就是收集徽章。事实上，检查可获取的徽章是我最喜欢的 Apple Watch 健身功能，但你可能没有使用过。

当太阳开始落山时，我感受到了到达炮台公园的物质奖励，可以清楚地看到自由女神像西边的景色。我也获得了数字奖励。经过 6 个多小时的步行，当我终于点击“结束锻炼”时，我的手腕上出现了一堆徽章。我收到了 200% 移动目标徽章，表明我当天的目标卡路里燃烧量至少增加了一倍。我还创下了新的步行锻炼记录和新的运动记录。

游戏化并不适合所有人，但对我来说，想要收集徽章会激励我在活动方面走出舒适区。步行 15 英里肯定属于这一类，虽然我无意再做一次，但获得徽章的前景可能会说服我否则。