讨厌你的工作?你并不是唯一的一个。我们分解了您需要做些什么才能让您的职业生涯重回正轨，并学会享受您的工作。
如果您只是在 Google 中输入“我讨厌我的工作”，那么您并不孤单。事实上，一项全球盖洛普民意调查发现，超过 85% 的人对自己的工作不满意。
没有什么比拥有一份你讨厌的工作更糟糕的了。无论您是在与老板、同事争吵，还是在与自己的职责发生冲突，从事自己不喜欢的工作都会对您的身心健康产生负面影响——即使您不在工作时也是如此。
但是，当从事一份您讨厌的工作时，感觉就像是走上了死胡同，但您总能采取一些措施来改变您的处境。
如果您发现自己讨厌自己的工作，我们将分解该怎么做，以及如何对您的生活做出积极的改变。
确定为什么你讨厌你的工作
在你辞职之前，你首先需要想想你为什么害怕上班。
在某些情况下，您讨厌工作的原因是暂时的或情境性的，可以通过一些时间或努力来解决。
以下是您讨厌工作的一些最常见原因:
你筋疲力尽了
你是否觉得你的工作耗尽了你所有的时间和精力?好像连解压的机会都找不到了?那么你很可能患有职场倦怠。
当您从事快节奏、要求高的工作时，经常会出现倦怠。试图长时间跟上节奏会导致您感到疲劳、没有动力和压力。
幸运的是，你筋疲力尽并不意味着你的职业生涯即将结束。如果你仍然喜欢你的老板、你的同事和你所从事的行业，那么你可能只需要找到方法来减轻你所承受的压力。
你讨厌你的老板
如果每次你的经理给你发消息或与你交谈时你都感到胃痛，那么你可能讨厌你的老板。
坏老板有各种形式。无论您的老板是辱骂性的、无礼的、无能的还是事无巨细的管理者，与您相处不融洽的老板都会毁了原本不错的工作。
如果您是全职工作，那么您每周至少要花 40 个小时与让您感到焦虑的人打交道。这不是一个可持续的情况，随着时间的推移只会让你更加痛苦。
你被困在一个有毒的工作场所
有毒的工作场所是残酷的、不包容的、压力大的，并且会滋生一种不尊重的气氛。
虐待老板和有毒的工作场所文化往往齐头并进。那是因为能够在有毒工作场所升任管理职位的人享受并帮助维持充满敌意的环境。
如果您在有毒的工作场所工作，它会很快损害您的健康，并使您工作的其他部分感到不愉快。
提示
如果您担心自己看起来像是在跳槽，请不要担心。大多数雇主都知道，出于正确的原因跳槽是可以接受的（比如离开一个虐待员工的工作场所）。
你的工作被低估了
每一天，您都将最大的努力投入到您的工作中。你得到结果。但无论如何，你都得不到积极的反馈、表扬或职业发展的机会。您从老板那里得到的唯一反馈是出现问题时。
让你的工作不受赏识是一种可怕的感觉，并且会很快导致你对工作失去动力和精疲力尽。
感觉被低估通常是管理不善造成的问题。你的老板应该向你提供积极的反馈以及他们提出的任何批评。
你的兴趣变了
您开始享受您所做的工作——也许这甚至是您梦寐以求的工作。但现在你很难在工作中激励自己。发生了什么?
如果您没有感到筋疲力尽，但仍然讨厌自己的工作，那么您的目标和兴趣很可能不再与您的工作保持一致。
发生这种情况的原因有多种。例如:
公司文化不再是您想要的
您的生活方式已经改变，不再符合您对工作的期望
您热衷的问题和主题已经转移
提示
如果你正在申请不同行业的工作，你需要写一封职业变更求职信来说服雇主你值得冒险。
你被低估了
您是否已经工作了一段时间，每天都在努力工作，却只能勉强过上舒适的生活?你很可能被低估了。
薪水过低会传达这样的信息，即您的雇主认为您是一次性的，您的工作不值得金钱回报。不仅如此，它还会让你的后半生压力更大。
每周工作 40 小时（或更多）但无法存钱或支付账单是一种令人沮丧、无助的感觉。无论你对自己的职业多么热情，如果你被低估了，你很快就会精疲力竭，最终讨厌你的工作。
如何处理你讨厌的工作
现在你知道为什么你讨厌你的工作了，是时候做点什么了。
根据您讨厌工作的原因，您可以采取两种选择作为后续步骤:
重新学会热爱你的工作
如果你总体上喜欢自己的职业道路，对公司的目标感到投入，并且喜欢你的同事，那么你仍然有希望学会喜欢你的工作（即使现在感觉不喜欢）。
也许您正在经历一段艰难时期并感到筋疲力尽，或者您有一位与您合不来的新经理。无论哪种方式，如果您讨厌工作的原因是具体且可以解决的，则可以通过一些努力来解决。
尝试与您的经理讨论您的情况，看看是否有可以制定的解决方案。虽然这听起来可能令人生畏，但大多数雇主宁愿容纳他们现有的员工，也不愿让某人离开并寻找替代者。
如果你喜欢你现在的雇主，在你考虑辞职之前试着和他们一起解决你的问题。
离开你的工作
虽然我们都需要一份薪水才能生活，但坚持一份你讨厌的工作会对你的心理健康产生负面影响，并会让你的生活变得悲惨。
如果你讨厌工作的原因似乎无法解决，或者你只是在有毒的环境中工作，那么你应该辞职。就那么简单。
然而，重要的是你要有一个适当离开工作的计划，而不是冲动地走出家门（听起来可能很令人满意）。
以下是正确辞掉工作的方法:
开始找工作
在你离开目前的职位之前，开始彻底的工作搜索，这样你就不会长时间失业。
如果您几年没有申请新工作，那么您应该更新您的简历，复习一下如何写求职信，并复习一些最常见的面试问题。
然后开始考虑哪种类型的工作最适合您。如果您的兴趣发生了变化，可能是时候开始在不同领域寻找工作了。
提示
此外，更新您的LinkedIn 摘要并检查您的网络中的工作线索。通过认识的人找工作是找到新工作的最佳方式之一。
不要在出去的路上烧毁桥梁
让你的雇主发现你通过 LinkedIn 上的新工作公告或在你告诉你的老板你对他们的真实想法后走出门可能会令人满意，但以后不会给你任何好处。
如果您讨厌自己的工作，那没关系，但您最好自己把它藏起来。
您永远不知道您是否需要当前雇主的推荐信，或者您的某个同事是否与您想为之工作的公司有联系。为了安全起见，您应该恭敬地辞去工作，避免过河拆桥。
要以正确的方式离职，您应该:
提供至少两周通知的辞职信（或电子邮件）
在离职面谈中保持尊重
告诉你的老板你很高兴与他们一起工作（即使这不是真的）
写一封告别电子邮件给你的同事
以下是一封礼貌且尊重他人的辞职电子邮件示例:
由康拉德·本茨 撰写，Conrad Benz 是 Resume Genius 的数字媒体专家和简历专家，他帮助无数求职者制作出色的简历并开启他们的职业生涯。他的……。
